Für Firmen

Stressbewältigungsmaßnahmen

Rückengesundheit und Burnout-Prävention –  heutzutage zwei der wichtigsten Aspekte für langfristig gesunde und zufriedene Mitarbeiter!

Yoga vereint beides und hat darüber hinaus viele weitere positive Auswirkungen auf Ihre Mitarbeiter:

  • Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Förderung der Ausgeglichenheit
  • Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  • Förderung des Selbstbewusstseins
  • Beseitigung und Prävention von Verspannungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung sind sehr wirksame und einfach zu erlernende Methoden um einen entspannten und ausgeglichenen Zustand zu erlangen. Ihre Mitarbeiter erlernen in den Kursen nach einem kurzen theoretischen Teil über Stress die jeweiligen Entspannungsübungen, so dass diese im Anschluss eigenständig durchgeführt werden können.

Nachgewiesene positive Effekte auf Körper und Geist:

  • Reduktion des Stresslevels
  • Verbesserung der Stressresistenz
  • Senkung des Blutdrucks
  • Verbesserte Schlafqualität
  • Verbesserte Körperwahrnehmung
  • Senkung des Muskeltonus

Diese Kurse sind zeitlich begrenzt und erstrecken sich üblicherweise über einen Zeitraum von 8-10 Wochen.

 

Ernährung

Gern berate ich Ihre Mitarbeiter zur gesunden Ernährung im trubeligen Arbeitsalltag in Form von Workshops und längerfristigen Kursen.

Kontaktieren Sie mich gern für individuelle Angebote!